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fxgchm的博客

老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

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关于我

我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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养生恪守“九不过”  

2013-11-24 12:18:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生恪守“九不过”

衣不过暖:

穿衣戴帽不要过于暖和,也不要过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

食不过饱:

吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。

往不过奢:

要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

劳不过累:

劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成对身体的伤害。

逸不过安:

终日无所事事,会丧失对生活的情趣,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天,写字作画等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

喜不过欢:

人逢喜事精神爽。但是喜不过头,“过喜则伤心”。

怒不可暴:

有不顺心的事和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就会发病,不要动肝火、发脾气,要乐观处世。

名不过求:

名不过求、利不过贪,平平安安、克勤克俭的生活是最大的幸福。

摘自《益寿文摘》2013/10月合订本,第98页(摘自《贵州老年报》2013.09.2020131124日星期日上午打印发表。

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