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大雪养生要“三大”  

2013-12-08 09:03:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大雪养生要

“三大”

□记者 包颖

周六(127日)是24节气中的大雪,预示着寒冬已经到来。健康管理专家——中国人民健康保险股份有限公司阜新中心支公司提醒说,大雪养生可选择“三大”,即大白菜、大萝卜缨和大葱。

专家解释说,大雪节气期间空气特别干燥,皮肤的水分也相应流失得更快。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,以及丰富的粗纤维,可以起到护肤和养颜效果,又有剌激肠胃蠕动,帮助消化功能;   萝卜缨是含钙量较高的蔬菜,非常适合缺钙的人群。萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃;大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段,大葱味辛,性微温,具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外,对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等症状也有一定的食疗效果。

摘自《阜新晚报》2013126日星期五,2013128日星期日晨打印发表。

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