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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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春季养生五步走  

2013-03-29 18:53:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季养生五步走

“春季养生 重点养肝”,春季养生可以从五个方面进行,分别是药膳养生、春季生、经络养生、运动养生与情志养生。春季药膳养生主要养肝补气血,夏枯草鸡骨草煲猪横利(代)可以清肝解毒,决明子绿茶、菊花决明子山楂茶等还可以清清热明目、平肝排毒、滋阴疏肝。

医学专家还介绍说:根据阴阳五行理论,古人把五音(宫、商、角、微、羽)与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地联系在一起,即五音配五脏,五脏配五行,五行配五志。按此理论,春天养肝应多听属于“角”调的音乐。比如,情志抑郁之人,可听积极向上的阳韵音乐,如《喜洋洋》、《步步高》等;头昏脑涨、烦躁易怒、失眠多梦之人,可听悲情伤感的阴韵音乐,如《二泉映月》等。《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》等西方音乐也都属于角调。

抽自《辽沈晚报阜新版》B03 健康·养生 2013329日星期五

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