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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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长寿名人养生格言  

2013-04-13 16:09:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿名人养生格言

逊思邈:享年102岁。他的主张是“四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后漱口,睡眠充足”。

晏济元:享年111岁。他的格言是“质朴自然,心理健康,脑体并用,心地敝亮”。

苏步青:享年102岁。他的习惯是“早起喝一杯蜂蜜水,睡前喝一点酒安眠,热水泡脚,冷水擦身”。

吴西:享年105岁。他的格言是“老身如拇指,要粗壮,要常控以健脑;老伴如食指,要相随,常控可健胃;老友如中指,要知心,常控可强心;老本如无名指,要充裕,常控可强肝;老小如小指,要通顺,常控可壮肾”。

张群:享年101岁。他的格言是“起得早,睡得好,七分饱,常跑跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老”。

帅孟奇:享年101岁。她的格言是“坚持锻炼,乐观豁达,忘私心慈”。

俞有之:享年105岁。他的长寿三字经是“夙兴跑,夜寐早;晨半饱,午餐好,晚餐少;读书妙,常看报;常常笑,莫烦恼;动为宝,忙到老,寿自高”。

刘海粟:享年99岁。他的格言是“宠辱不惊;凡事放得下,看得开,忘得掉;应该记住的不能忘,不该记住的要赶快忘掉”。

张学良:享年101岁。他的格言是“胸坦荡,意志坚强;经常运坳,锻炼身体;起居有时,饮食节制;观花读书,修身养性;广交朋友,自寻快乐”。

陈立夫:享年102岁。他很重视“四老(老友、老伴、老本和老健)养生”。主张“足不宜冷,头不宜热”。

摘自《益寿文摘》2013/03月合订本 第62页(景欣/辑)2013413日星期六打印发表。

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