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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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断食养生 贵在自然  

2013-05-03 08:26:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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断食养生  贵在自然

健康并不等于“不生病”,而是身体处于一种良好状态。就养生而言,靠药物治病是最下策的,养生的最高境界是让身体正常,顺其自然,发挥身体自身的能量,不给疾病滋生的机会。

唯物主义哲学认为,世界上所有的生命来源于自然的产物,生命来源于自然,并最终要回归自然。例如,“落叶归根”、“落红不是无情物,化作春泥更护花”,所表达的就是这种不可违背、不可抗拒的自然规律。

哲学上认为,规律是客观存在的,是不可违背的,否则就会受到惩罚。古人说:“逆天而行”,必然是要付出代价的。自然界的千变万化,如月圆月缺、日出而落、春夏秋冬、四季更替,都有着亘古不变的自然法则。生命不例外,它的产生、生长、消亡也都是有规律的,它受大自然的制约,不可抗拒、不可更改。

生命存在、发展和消亡的规律到底是什么?我国古代的医生将它理解为阴阳平衡、天人合一。

祖国传统医学认为,生命依阴阳生,离阴阳而亡。阴阳是生命之本、宇宙之本。人体就是一个小宇,自身的阴阳平衡,才有生命的活力,否则就会死亡。“天人合一”一直是中医的一个重要的养生命题。

不仅如此,历史上的那些养生家,也都十分重视并大力倡导“天人合一”,并把“天人合一”看做是养生最佳途径和最高境界。老子说:“养生修性重在返璞归真,要复归婴儿状态。”“天人合一”是对自然的领悟,是对自然的应和,断食养生就是一种实现“天人合一”的有效途径。

断食养生作为一种符合身体本能自然养生法,是符合身体本身的特点的。但断食一定要有规律,最好是定期断食。因为通过这样有规律的断食,可以调整身体状态,阶段性地排除体内毒素,激发身体本身的潜在能量,激发生命的内在活力。这样,身体更纯洁,生命节奏更和谐,生命活动更有序,生命力更旺盛,提高生命的质量和防止疾病也是“自然而然”的事了。

摘自《益寿文摘》2013/03月合订本 第117页(摘自《医药食疗保健》2013年第2期 田晶/文)201353日星期五打印发表。

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