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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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以静养心是养生大法  

2013-08-07 10:43:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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以静养心是养生大法

中医学指的“心”不仅仅是有输送血液功能的心脏(“心主血脉”),还包括了思维、意志、智慧等功能(“心主神明”),而且认为“心藏神”,可以主宰五脏六腑,是一身之“大主”。《素问 灵兰秘典论》说:“心者,君主之官,神明出焉”;“主明则下安,以养生则殃,以为天下者,其宗大危。戒之戒之!”

因此,任何时候,以任何方式养生,都必须注重养心,养心才是养生的根本。

当我们的心里充满阳光,世界就一片阳光,心情就如春风桃李花开日,生活和谐美满,全身充满正能量。西方有句谚言:“健康的一半是心理疾病”。中医说法。实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的建康,还决定着我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面,而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关,进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息相关,可谓“牵一发而动全身”。

人有七情六欲,正常情况下并不发病。但人的情绪的异常,就可以表现出多种病态,引发多种疾病。生活中有许多这样故事,对我们很有启发:范进中举成疯人,是喜伤心的例子;诸葛亮三气周瑜,是怒伤肝的写照;林黛玉忧思患肺痨,说的正是忧伤情绪对肺的损伤;李清照思夫弄得“人比黄花瘦”,是思伤脾的典型表现;杯弓蛇影的故事,是疑惑和恐慌迼成的案例;伍子胥过昭关一夜白头,正是恐伤肾的结果。

摘自《益寿文摘》2013年6月合订本 第117页(摘自《北京晚报》2013.05.10 孙光荣 温长路文)2013年8月7日星期三打印发表。

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