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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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百岁老中医:每天散步 以手代梳  

2014-01-19 11:34:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百岁中医

每天

散步以手代梳

日前,湖南省“健康长寿寿星”暨“健康长寿老人”表彰大会在长沙举行。湖南中医药大学百岁老人夏禹甸被评为该省教育系统唯一一个百岁以上的“健康长寿老人”。

夏禹甸老先生1913年出生于湖南安化,自幼酷爱中医,自学成材、并著有《伤寒论新诠》及《方药备要》等多部中医书籍。虽已年届百岁,但夏老的身体仍十分硬朗。总结夏老的养生心得,主要有以下四点:

起居作息规律

夏老的起居作息规律,每天6点准时起床洗脸并泡脚,中午12点吃饭,晚上五点半吃饭,天天如此。

饮食习惯健康

夏老早晨就是一碗面条,中午和晚上都吃一小碗,饮食清淡,不吃剌激性食物,而且平时爱喝淮山药排骨汤。

坚持多做运动

夏老每天都坚持散步1-2个钟头。平时没事时,就以手代梳,从前到后对头皮进行按摩。此外,他还常将手掌搓热后以掌擦面,并不时地拍打身上的各处经穴。

保持心态乐观

在邻居们的眼中,夏老是一位快乐的老人,很喜欢和老同事们串门聊天,每天都见他乐呵呵的、写日记,以保持头脑清晰、思维灵活。

摘自《益寿文摘》2013/12月合订本,第82页(摘自《老年康乐报》2013.10.25 张觅/文)2014119日星期日上午11:16打印完发表。

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