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fxgchm的博客

老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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六种剌激让你不犯春困  

2014-02-28 18:30:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六种剌激让你不犯春

克服“春困”最有效的办法是进行感觉剌激,包括以下六个方面:

视觉剌激 经常转移视线,看看周围的新鲜事物或树木花草,或使阴暗的房间明亮起来,提高视觉兴奋性。

听觉剌激 听听曲调变化较大且富有韵味的音乐,也可以唱唱歌跳跳舞。

嗅觉剌激 可以闻一闻风油精、清凉油、花香,或酒一些露水,点一支香,以驱除闲意而振作精神。

味觉剌激 多吃蔬菜、水果及豆制品,并多喝些清淡的茶水,剌激大脑神经。

触觉剌激 有意识地掐掐手脚,冷水洗手脚,冷毛巾擦面部,随气温升高逐渐减少衣服。

动觉剌激 如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰,或到户外去踏青、郊游,以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性。

摘自《阜新晚报》B06 养生 2014228日星期五。

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