注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

fxgchm的博客

老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

网易考拉推荐

春天来啦 孩子户外运动应注意4个原  

2014-03-29 03:42:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

春天来啦

孩子户外运动

应注意4个原则

亚里士多德认为:儿童的身体训练应在智力训练之前,即是体、德、智这样的顺序。这观念迄今在西方仍成为一种社会共识和实践,以物质带动精神:以身体体质带动精力、适应力,就是以外在带动内在,多多参加户外运动。但孩子身体心智尚未成熟,儿童的户外运动应遵照以下原则进行:

1.从小开始,一贯坚持,持之以恒。

2.安排活动的内容必须根据儿童年龄的特点及个体差异,不能强求一律。如果弱儿童的运动量不宜过大,过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况,应及时控制活动量,避免带来负面影响。

3.小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则,从简到难,时间由短到长。活动后孩子若有不适应,应查找原因。一般情况下,可缩短活动时间或减少锻炼难度,以使孩子逐渐适应,收到锻炼的效果。

4.体格锻炼后要安静或轻微活动20-30分钟后再进餐。由于运动时消耗增多,应供给足够的营养,满足各种素及热能的需要。孩子锻炼时要及时擦汗,冬季可在内衣里垫块小毛巾,锻炼结束后取出,以免因受凉而发生感冒。

适当的体格锻炼能促进儿童食欲,但要循序渐进,不能急于求成。

摘自《阜新晚报》B03 成长 2014328日星期五2014329日星期六凌晨309打印发表。

春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
 
春天来啦   孩子户外运动应注意4个原 - 快乐老头 - fxgchm的博客
  评论这张
 
阅读(159)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017