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老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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一览传统文化的中医养生生观  

2014-05-30 14:07:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一览传统文化的

中医养生观

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。从中国源远流长的悠久历史和养生文化的丰富内涵,我们可以窥见健康理念中深厚的文化渊源。

中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辨证观。

1.预防观:未病先防、

   未老先养的预防观

《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。这种居恩危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

2.整体观:天人相应、

   形神兼具的整体观

中医养生理论,特别强调人和自然环境、社会环境的协调,讲究体内气化升降,以及心理的协调一致。人既是自然界的人,又是社会的人。影响健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社会和心理的因素,这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。

3.平衡观:调整阴阳、

补偏救弊的平衡观

在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。

4.辨证观:动静有常、

和谐适度的辨证观

生命在于运动,因为运动是生命存在的特征,人体的每一个细胞无时无刻不在运动着,只有保持经常运动,才能增进健康,预防疾病,以求延年益寿。

养生法则:

养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思维。

能否健康长寿,不仅在于是否懂得养生之道,而更重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。

养生要注重五个方面的平衡。分别是人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。

健康的生活习惯和心态是最为重要的。常观天下之人,凡温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿。盖四者,仁之端也,故曰“仁者寿”。总结起来,就是温和、善良、宽宏、幽默。

摘自《益寿文摘》2014/04月合订本第173页(摘自《长寿养生报》2014.04.152014530日星期五最终打印完。

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