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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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常喝樱桃汁睡得香  

2014-05-31 03:35:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常喝樱桃汁睡得香

据英国《每日邮报》近日报道,美国营养学会年会暨实验生物学2014年圣迭戈大会上宣布的一项新发现,早晚喝樱桃汁有助于改善夜间睡眠质量。

新研究中,路易安那州立大学研究人员对平均年龄为68岁的一组失眠患者进行了研究。研究人员让参试老人早晚都饮用酸樱桃汁或安慰剂,并对其睡眠质量进行了跟踪调查。结果显示,每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均增加了84分钟。研究负责人指出,樱桃汁不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。这是因为,酸樱桃汁中的原花青素有助于提高人体必需氨基酸(制造血清素的主要原料,有助睡眠)水平,进而改善睡眠质量。

摘自《阜新晚报》B06 健康 2014530日星期五2014531日星期六凌晨308打印完。

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