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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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高僧为什么多长寿  

2014-07-29 05:16:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高僧为何多长寿

佛教高僧中古稀之年者不乏其人。在这里我们不妨考察一下他们长寿的原因,或许从中能得到一些有关养生延年的错鉴和启迪。

素食

中国佛教僧人的食谱以素食为基调。通常的素食主要有谷物、豆类、蔬菜、野果、蘑菇、竹笋、黄精等。并且都采用植物油菜烹调。这些含丰富的维生素、植物蛋白、淀粉以及纤维素的素食,不会引起血脂病等老年常见病的发生。有人还有意测试了吃素僧侣的血黏度,发现他们的血黏度比普通人低,而血黏度高的人容易患肺心病和高血脂病。肺心病、冠心病和高血脂病。肺心病、冠心病、高血脂病又是老年人致死的主要疾病。

戒酒色

佛教“五戒”中有“不钦酒”、“不邪淫”两条。关于饮酒,一般认为少量有益于身体。大量地饮酒常常诱发溃疡病、肝硬化,使人记忆力减退。据史料记载,东晋时期高僧佛图澄严守戒律,平生“酒不逾齿,过午不食,非戒不履”,活了117岁。

佛教主张“断欲去爱”,禁绝一切性欲爱恋,出家佛徒不得娶妻生子。由于禁欲,使得他们清心寡欲,保全了精力。另外,有资料表明,荤食和钦酒对于增强性兴奋都有一定作用。这样,素食和戒酒的清规在一定程度上也有利于“戒欲”的施行。

禅定(佛家气功)

戒、定、慧,是佛教的重要内容。其中定,就是禅定,俗称为“和尚打坐”。相传禅宗初祖达摩,曾在嵩山少林寺面壁静坐九年,活了150多岁。僧侣在参禅静坐的过程中,有一些调身、调息、调心的方法,与气功锻炼的某些内容相类似,我们不妨称之为佛家气功。因而亦能起强健身体、祛病延年的作用。

当然,我们今天可效法诸如念佛持咒之类,但是我们不妨取其“制心一处”的精神,根据个人爱好,分别采取打拳、书法、画画、养鸟、育花、钓鱼等方法,乐而为之,甚至专注于某一项科学研究,也不失为一种好的修身养性方法。可以这么说,一个明确的信念,一种执着的追求,使精神寄托于此,岁月贯注于此,对于人体的心身健康是有益的。

性格温和

僧侣出家谓之看破红尘,“跳出三界外,不在五行中”,对世间名利看得比较淡漠。而高僧在修身养性方面更有成就,他们更善于控制情感,往往遇事不慌不忙,情绪上没有剧烈的喜怒哀乐,基本保持平静的心情,表现为个性温和,乐善好施,俨然是位慈祥的长者。这也是高僧长寿的原因之一。

劳动和运动

中国佛教曾经有一段时间提倡“一日不作,一日不食”,要求僧徒参加生产劳动。现在还有一些寺院僧人自种蔬菜的情况,此外也参加一些其他劳动,如扫地、担水、砍柴、做饭等。实践证明,一定程度的体力活动可以增加血液循环,降低血脂浓度,改善葡萄糖耐量。

最后摘录《大毗婆娑论》卷151的话,作为上述原因的补充。“若有于寿,恒作、恒转,受作、受转;时行、处行; 修梵行;食所宜,食应量,生者应熟,熟者弃之,于宜非宜能审观察;服医药、用医言;避灾厄;远凶戏。由此等故,寿不中天。”就是说,一个人“常运动,常劳动,慎行动,节淫欲,慎饮食,从医嘱,避灾凶”,就能长寿而不夭折。

总之,作为载入史册的高僧,都是些德高望重的人。他们恪守戒律、专心修禅、养心炼性,加上安定而有规律的生活,以及适当的劳作和优美的环境,经常保持良好的心身状态,因而能长寿。

摘自《益寿文摘》2014/06月合订本第97(上)、111()(摘自《祝您健康》2014年第5期 肖惠算/)2014729日星期二 4:52打印完。

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