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老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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巧喝水,助治病  

2014-08-12 05:29:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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巧喝水,助治病

水对身体的重要性不言而喻,不仅难解渴,还能缓解身体不适,帮我们摆脱苦恼。

长痘痘,清晨一杯凉白开。体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。人体经过了一宿的代谢,体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

发烧,要比平时多喝水。 发烧时,人体出于自我保护机能的反应而自我降温, 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多喝水不仅促使出汗和排尿,且利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

慢性胃病,喝粥养护。 有胃病或感到胃不舒服的人,可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥最好用小火灾 慢炖,直到熬成糊状,趁热喝下,这样下肚后非常容易消化,很适合的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

恶心,用盐水催吐。 有时恶心是对吃了不良食物的保护民性反应,吐出脏东西可以让身体舒服务很多。如果感到难以吐出,可喝上几大口淡盐水,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到消毒作用。淡盐水还可以治疗严重呕吐后的脱水。缓解患者虚弱的状态。

皮肤干燥,喝水来滋润。 一般来说,身体每天会有关。0.5升水分从皮肤表面流失,在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8-1升。因此,皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品,其实补水要内外一起,多喝水才能让皮肤更加滋润。

尿路感染,喝水来排毒。 得了慢性尿路感染,多喝水与保持良好的卫生习惯一样重要。多喝水可以使每次小便量增加,有利于排除毒素,达到清洁和冲洗尿道的作用,避免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质拓出体外。

失眠,用热水按摩级解。 人体逐渐进入 睡眠是体温下降的过程,温暖的环境在这期间必不可少。睡前洗个热水澡或用热水泡脚 ,都可弥补体温下午降带来不适,催人入眠。值得一提的是,水对身体有着独特的按摩功效,轻缓,柔和、滋润的效果是最好好的镇静安神剂。

烦躁时,多喝水。 当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅以体力劳动,肾上腺素也会同泪水排出。

摘自《益寿文摘》2014/07月份合订本第134页(摘自《生命时报》康静波/文)2014年8月12日 星期二5:08打完。

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