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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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适者得寿  

2014-08-16 10:34:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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适者得寿

常言道:“适者得寿。”说明养生得长寿,“适”为大前提,即主动适应外界环境,并且时常保持身心舒泰。这也传统文化的“和”、“顺”思想在养生中的体现和运用。

首先 ,养生之“适”、当“道法自然”。中国古代哲学家认为世界是一个“和合”的整体,天地万物包括人在于内,都是由一元之气构成到,受阴阳、五行法则支配,因而“生气通天”。如《黄帝内经》说:“人以天地之气生,四时之法成。“中医养生学吸引这一思想形成了人与自然和谐的观念更新, 即“天人一体”、“天人相应”。受这中思想的影响到, 养生主张因地制宜,顺应自然的地理、气候特点而施养。历代养生家尚主张要将养生活动融入自然,利用自然风光和地理环境的便利条件开展养生,诚如三国时曹丕在《芙蓉池作》中有谓:“遨游快心意, 保已终百年。”在现代紧张的工作生活环境下,这更具有现实意义。有条件的情况下, 多出去走走,抛开烦恼专心旅游,便一定能得自然之趣、养生之乐、适者之寿。另外,适应自然还应当适应自然生物环境。看看白居易是怎么描写的吧,“难道群生性命微, 一般骨肉一般皮;劝君莫打枝头鸟,子在巢中望母归”。人只是自然生物物种之一,不能自忝为“万物之灵”,便对其他物种 随  其次,养生之“道”当适应社会环境。人除了有自然性外, 社会性更是其根本属性,人与社会是密不可分的整体。社会对人的影响从人出生时就已存在并发生作用,有时甚至超过自然因素的因素的影响。如工业废气、废物多含有不利于人体健康的物质,若因工作关系经常拉接触到有害物质 ,则会使人发生急性或慢性中毒。此外,多种传染性疾病均是通过社会中人与人的接触而广泛传播。社会地位的变更也对人体产生影响到。《素问。疏五过论》说:“故贵势,虽不中邪,精神内伤,身必败亡。始富后贪,虽不伤邪点 ,皮焦筋屈,痿壁为挛。”就是说进,先贵后卑,或者先富后贫 ,都会由于某种原因社会地位虽不伤都会议由于社会地位的剧烈变化而使人心志凄怆,情怀悒郁, 导致各种慢性虚损产性疾病。因而,养生者应以乐观积极的人生态度和开阔的胸襟看世界,形成一种良好的精神状态,就当然有利于身心健康。

养生之“造”,还有一说。唐朝白居易在《三适赠道友》中言:“足适已忘履,身适已忘衣,况我心又适,兼忘是与非。三适今为一,恰恰复熙熙。”就是说,衣服、鞋子不求华美名贵,只要身体和脚感觉舒适就行,再加心中适适,此之谓“三适”,及至宋朝的苏东坡,也有“三适”,即晨起栉发、午间坐息、临睡濯足,比白乐天的经验更加具体是,也是日期常须每日坚守的养生法。

现代社会,人通过科技和先进工具的力量,大大提高了对自然的改造能力,但是,人与自然的矛盾,社会的矛盾凸显。因此,我们处在这种时代,注意“养慎”,守持“适”之养生大法,方能得健康长寿。

摘自《益寿文摘》2014/07月合本第47页(摘自〈养生 杂志〉2014年第6期  马烈光/文)2014年8月16日星期六10:08打印完。

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