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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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108岁老太的长寿“六要”  

2014-08-03 04:09:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                    108岁老太的长寿“六要”

“百岁寿星从南京到长沙来安化百年风雨身犹健,四代同堂教儿女爱子孙讲淑德四季安泰寿更长。”在湖南省安化县百岁老人文立之108岁寿辰时,大家为她送上了这幅寿联,文老太高兴得合不扰嘴。
说到长寿秘诀,文老太总结出“六个要”:家庭要和睦,心胸要开阔,遇事要豁达,心态要平和, 起居要规律,饮食要节制。“我胃口好,但每顿饭吃七八分饱就停嘴。就连最爱的肉和豆腐也不贪吃。”文老太还有一套很特别的锻炼方法:每晚睡觉前坐在床沿上, 前后摇晃双脚1小时。这个方法她坚持了25年。
在周围人看来,文老太不仅是百岁寿星,更是“慈爱明星”,她资助过的学生有上百人。但文老太自己却看得很淡,她的原则是:“随方就圆,取其自然”。
    摘自《阜新晚报》B06 养生 2014年8月1日星期五
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