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老有所乐,老有所学,开开心心渡过退休生活每一天。

 
 
 

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我是教师,搞职业技术教育的。曾在中专从教,后所在中专并入大学也就跟进来了。主要从事高等职业教育。现已退休在家休闲呢。身体不太好。有脑血栓后遗症右瘫。现在正加紧缎炼争取早日康复。QQ:1244308640

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健康与 形象并重  

2014-09-13 09:03:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康与形象并重

上期晚晴刊登了《时尚老人走进健身房》的新闻报道,我们从中得知有很多中老人走进健身房,锻炼肌肉、耐力和平衡。本期晚晴又刊登了82岁老人娄树凡享受运动带来健康和自信的新闻报道,可见越是到老年,才越应该重视形象和健康,自信的人生也会更加光彩四道。

人到老年, 容貌和身材都已失去了表达青春之美,甚至会变得老态龙钟,面对着大镜子端详时,有时会感到凄凉落寞,久而久之许多老年人便不注重形象。其实, 老年人也同样需要把自已打扮的大分得体,潇洒大方的仪容常使老年人感到年轻,这种“还我年轻”的心理状态对身体健康十分有益。据报道称,国外一些男性老人喜欢穿西服,女性老人喜欢穿艳丽的服饰,能使他们得到一种心理的快慰和满足,对健康之寿十分重要。医学研究还发现,老人心情愉快时,机体内可分泌较多有益的激素酸,这些活动情物质能促进组织机体血液循环,使内脏器官得到充分的氧气和营养供给,有力促进组织器官新陈代谢; 能使神经细胞兴奋,延缓大脑的衰老进程;还可使老人容光焕发、青春常在。

同样, 老年人也需要通过体育锻炼,造就健康身体,增强身体的抵抗力,并以此保持良好身材,增加自身的愉悦感和自信心。

身心健康的老年人,会散发出犹如珍珠般几经磨砺而得到的成熟风韵,更似一盏清茶,沁人心脾、清香缭绕,笔者希望老年人不要忽视或者偏离美的追求。

摘自《阜新晚报》B02 晚晴 2014年9月12日星期五2014年9月 13日星期六8:54打印完。

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